Receita de smoothie detox e anti-envelhecimento que Gwyneth Paltrow bebe todos os dias
Vitaminas e smoothies são receitas perfeitas para dias corridos. Isso porque você só precisa de um liquidificador, algumas frutas e verduras e poucos minutos. Além disso, as combinações prometem muitos nutrientes para a nossa saúde. É o caso do smoothie detox e anti-envelhecimento da Gwyneth Paltrow, tão benéfico que a atriz diz beber todos os dias!
Mas não é de hoje que os smoothies fazem sucesso. Com cada vez mais pessoas buscando uma alimentação saudável, eles representam uma maneira fácil de colocar muitas vitaminas e minerais para dentro. E é possível criar combinações que agradam diferentes gostos: frutas, verduras, folhas, sementes, iogurte e leite (vegetal ou animal) podem ser adicionados ao preparo.
Apesar de não ser indicado substituir as principais refeições pelo smoothie, ele funciona muito bem se incorporado aos lanchinhos de manhã ou da tarde.
Em um episódio de Who is in my Bathroom?, de Hailey Bieber, a atriz Gwyneth Paltrow resolveu compartilhar com o público a receita de smoothie que mais adora. De acordo com ela, a bebida possui propriedades detox e anti-envelhecimento, e o sabor “é quase como um gelado de menta.”
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Receita de smoothie da Gwyneth Paltrow
O preparo leva proteína em pó, o que o torna uma ótima opção para o pós-treino, contribuindo assim para o aumento de massa muscular. Além de folhas de hortelã, que deixam tudo mais refrescante, melhoram a digestão e têm propriedades anti-inflamatórias.
Mas o melhor ainda está por vir: ainda há o chocolate 70%! Rico em substâncias antioxidantes, que ajudam a acelerar o metabolismo e estabilizar os níveis de glicose (açúcar) no sangue.
Ficou interessado? Veja, então, como fazer a delícia:
Ingredientes:
- 2 col (sopa) de proteína em pó de sua preferência (pode ser whey ou a versão vegetal, por exemplo);
- 1/2 banana;
- 3 ou 4 cubos de gelo;
- 2 tâmaras sem caroço;
- 1 col (sopa) de pasta de amendoim integral;
- 1 punhado de folhas de hortelã;
- Lascas de chocolate 70%;
- 1 copo de leite de cânhamo com aroma de baunilha.
Modo de preparo:
Primeiramente, coloque todas as frutas e o gelo no liquidificador e bata bem. Então, adicione os chocolates e bata novamente. Em seguida, coloque a mistura em um bowl e decore com o restante dos ingredientes como preferir!
