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omelete de shitake

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

123 g
omelete de shitake

Ingredientes de: omelete de shitake (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de amendoa
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 fatias de Blanquet de peru light Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de shitake

misturar tudo e colocar orégano, cebola, alho e temperos

Informações Nutricionais de omelete de shitake

Gramas por Porção: 123 g

  • Calorias 204,60 kcal
  • Carboidratos 20,31 g
  • Proteínas 18,87 g
  • Gorduras Totais 5,13 g
  • Gord. Saturadas 1,42 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,24 g
  • Sódio 475,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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