Assado de Soja e Ricota

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

132 g
Assado de Soja e Ricota

Ingredientes de: Assado de Soja e Ricota (Limpar)

check uncheck 18,0 colheres (sopa) de Soja cozida
check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade grande de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca
check uncheck 5,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Queijo ricota
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Assado de Soja e Ricota

Bater a soja no liquidificador e depois misturar aos outros ingredientes. Colocar tudo numa assadeira e levar ao forno por 40 minutos.

Informações Nutricionais de Assado de Soja e Ricota

Gramas por Porção: 132 g

  • Calorias 147,98 kcal
  • Carboidratos 11,99 g
  • Proteínas 11,86 g
  • Gorduras Totais 6,41 g
  • Gord. Saturadas 1,85 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,40 g
  • Sódio 433,38 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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