pizza rap 10 com brocolis e vagem

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

274 g

pizza rap 10 com brocolis e vagem

Ingredientes de: pizza rap 10 com brocolis e vagem (Limpar)

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1,0 unidade de Pão folha light Rap 10 Pullman

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2,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

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3,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida

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1,0 unidade de Queijo processado Polenguinho light Polenghi

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0,5 fatias médias de Queijo muçarela

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1,0 colher (sopa) cheia de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

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2,0 colheres (sopa) cheias de Milho verde enlatado

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1,0 colher (sopa) rasa de Ervilha enlatada

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1,0 colher (sopa) de Queijo tipo quark

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1,0 colher (sopa) picada de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pizza rap 10 com brocolis e vagem

Refogue a cebola numa tefom com uma pitada de sal!!!misture a colher de sopa de molho de tomates e espalhe sobre a massa! Distribua os ingredientes em cima a seu gosto deixando por último o polenguinho fatiado e a mussarela!!!Leve ao forno por 10 minutos!!! E Bom Proveito!!!!

Informações Nutricionais de pizza rap 10 com brocolis e vagem

Gramas por Porção: 274 g

Calorias 293,86 kcal
Carboidratos 34,81 g
Proteínas 15,04 g
Gorduras Totais 10,57 g
Gord. Saturadas 5,64 g
Gord. Trans 0,06 g
Fibras 9,87 g
Sódio 879,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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