Omelete espinafre

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

620 g
Omelete espinafre

Ingredientes de: Omelete espinafre (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Espinafre cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete espinafre

refogar o alho e cebola com o oleo. colocar o espinafre os ovos e deixar até chegar ao ponto desejado.

Informações Nutricionais de Omelete espinafre

Gramas por Porção: 620 g

  • Calorias 406,69 kcal
  • Carboidratos 21,23 g
  • Proteínas 36,27 g
  • Gorduras Totais 21,73 g
  • Gord. Saturadas 5,23 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 10,50 g
  • Sódio 589,85 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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