Quiche low carb de frango

Name: Quiche low carb de frango
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 unidade grande de Cenoura crua; 200,00 gramas de Creme de ricota light Tirolez; 120,00 gramas de Farinha de Amêndoa; 110,00 gramas de Farinha de aveia; 1,00 xícara (chá) de Milho verde enlatado; 4,00 unidades de Ovos branco grandes Qualitá; 1,00 filé médio de Peito de frango sem pele grelhado; 100,00 gramas de Queijo muçarela; 1,00 fatia pequena de Queijo tipo parmesão

Preparo

60 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

148 g

Ingredientes de: Quiche low carb de frango (Limpar)

1,0 unidade grande de Cenoura crua

200,0 gramas de Creme de ricota light Tirolez

120,0 gramas de Farinha de Amêndoa

110,0 gramas de Farinha de aveia

1,0 xícara (chá) de Milho verde enlatado

4,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

1,0 filé médio de Peito de frango sem pele grelhado

100,0 gramas de Queijo muçarela

1,0 fatia pequena de Queijo tipo parmesão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche low carb de frango

misturar 2 ovos, as farinhas e 2 colheres de parmesão ralado. temperar com sal,. abrir a massa e forrar uma forma para quiche de 24cm. misturar os ingredientes do recheio , colocar sobre a massa e deixar assar por aproximadamente 40 minutos.