Pudim de chia com manga

Pudim de chia com manga

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

51 g

Ingredientes de: Pudim de chia com manga (Limpar)

check uncheck 200,0 mililitros de Leite de coco
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Semente de chia
check uncheck 3,0 colheres (sobremesa) rasas de Coco fresco ralado
check uncheck 0,5 colheres (chá) de Essência de baunilha
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Mel de abelha
check uncheck 1,0 unidade pequena de Manga
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pudim de chia com manga

Misture todos os ingredientes, exceto a manga.
Deixe descansar por 30 minutos.
Mexa.
Leve à geladeira por 3 horas.
Faça camadas do creme com a manga picada.
Polvilhe coco ralado por cima.
Sirva.

Informações Nutricionais de Pudim de chia com manga

Gramas por Porção: 51 g

  • Calorias 125,17 kcal
  • Carboidratos 11,53 g
  • Proteínas 1,67 g
  • Gorduras Totais 9,09 g
  • Gord. Saturadas 6,64 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,42 g
  • Sódio 6,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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