kibe

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

40 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

29 g
kibe

Ingredientes de: kibe (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe

Deixe o trigo de molho, quando estiver hidrato ,escorra e reserve. Coloque a carne moida ,a salsinha ,uma cebola ralada e sal a gosto. Misture bem. Acerte o sal, podendo colocar mais cebola. Enrole os quibes ou coloque em uma forma, coloque um fio de azeite ,e serva.

Informações Nutricionais de kibe

Gramas por Porção: 29 g

  • Calorias 70,85 kcal
  • Carboidratos 9,85 g
  • Proteínas 4,95 g
  • Gorduras Totais 1,54 g
  • Gord. Saturadas 0,63 g
  • Gord. Trans 0,09 g
  • Fibras 2,39 g
  • Sódio 18,56 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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