Crumble de maçã light

Crumble de maçã light

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

163 g

Ingredientes de: Crumble de maçã light (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Maçã fuji
check uncheck 1,0 unidade pequena de Laranja pera
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 colher (café) de Canela em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Crumble de maçã light

Corte a maçã ao meio, retire as sementes e corte em cubinhos com a casca. Distribua entre dois ramequins
Esprema a laranja e regue as maçãs com o suco.
Polvilhe o açúcar nos dois ramequins. Reserve
Em outro recipiente misture os ingredientes do crumble com a ponta dos dedos até formar uma farofinha
Distribuas sobre as maçãs sem apertar muito
Leve ao forno preaquecido a 170° por 30 minutos

Informações Nutricionais de Crumble de maçã light

Gramas por Porção: 163 g

  • Calorias 262,36 kcal
  • Carboidratos 47,80 g
  • Proteínas 9,11 g
  • Gorduras Totais 3,22 g
  • Gord. Saturadas 0,72 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,29 g
  • Sódio 7,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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