salada de quinoa

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

409 g

salada de quinoa

Ingredientes de: salada de quinoa (Limpar)

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1,0 colher (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine

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1,0 unidade média de Tomate

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1,0 unidade pequena de Pepino

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1,0 unidade pequena de Cenoura crua

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20,0 gramas de Queijo tipo feta Paulocapri

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1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 unidade de Limão

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1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele grelhado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de quinoa

peito de frango grelhado somente com fio de sal e azeite ao vapor alternando a tampa e depois deixando secar com próprio liquido. cozinhe 1 xicara quinoa em poucos minutos somente na agua depois retire deixe esfriar , após juntar cenourinha ralada o tomate picado e peino picado e assim por ultimo vc tempera e coloca o feta cheese em pequenos pedaços na salada nao precisa de sal ok

Informações Nutricionais de salada de quinoa

Gramas por Porção: 409 g

Calorias 318,73 kcal
Carboidratos 25,52 g
Proteínas 31,62 g
Gorduras Totais 11,10 g
Gord. Saturadas 4,46 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,46 g
Sódio 262,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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