Arroz com lentilhas

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

23 g
Arroz com lentilhas

Ingredientes de: Arroz com lentilhas (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Arroz parboilizado cru
check uncheck 50,0 gramas de Lentilha crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com lentilhas

Dourar a cebola no óleo, refoque o arroz com a lentilha, salgue a gosto e adicione meia colher de sopa de manjericão desidratado, coloque 300 ml de água, deixe ferver e abaixe o fogo.

Informações Nutricionais de Arroz com lentilhas

Gramas por Porção: 23 g

  • Calorias 73,03 kcal
  • Carboidratos 13,33 g
  • Proteínas 2,45 g
  • Gorduras Totais 1,12 g
  • Gord. Saturadas 0,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,35 g
  • Sódio 0,66 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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