Wrap de carne com couve

Name: Wrap de carne com couve
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Sanduíches
Ingredients: 2,00 bifes médios de Carne bovina alcatra sem gordura cru; 0,25 unidades pequenas de Pimentão vermelho cru; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 0,50 talos de Salsão; 2,00 folhas de Couve manteiga crua; 0,50 unidades pequenas de Pepino; 0,50 unidades pequenas de Tomate; 2,00 unidades de Pão folha light Rap 10 Pullman

Preparo

20 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

208 g

Ingredientes de: Wrap de carne com couve (Limpar)

2,0 bifes médios de Carne bovina alcatra sem gordura cru

0,3 unidades pequenas de Pimentão vermelho cru

Sal refinado à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

0,5 talos de Salsão

2,0 folhas de Couve manteiga crua

0,5 unidades pequenas de Pepino

0,5 unidades pequenas de Tomate

2,0 unidades de Pão folha light Rap 10 Pullman

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap de carne com couve

Em uma frigideira antiaderente, grelhe a carne cortada em tiras até dourar.
Junte o pimentão cortado em tiras, tempere com sal, pimenta-do-reino e refogue por 3 minutos.
Coloque a folha de couve sobre uma folha de pão.
Por cima, adicione metade do refogado de carne e metade dos vegetais cortados em tiras.
Enrole formando um wrap.
Faça o mesmo com o restante dos ingredientes e sirva em seguida.