lasanha fit de crepioca a bolonhesa

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

264 g
lasanha fit de crepioca a bolonhesa

Ingredientes de: lasanha fit de crepioca a bolonhesa (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Goma de tapioca
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado
check uncheck 2,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Carne moída refogada
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lasanha fit de crepioca a bolonhesa

Bater no liquidificador os ovos, a goma, o leite, sal a gosto. Por ultimo (para não triturar), a chia. Fazer panquecas finas e reservar. Montar a lasanha alternando a massa e camadas finas de carne moida, outra com queijo minas, outra com mussarela, terminando com mussarela e oregano. Assar no forno ate derreter o queijo.

Informações Nutricionais de lasanha fit de crepioca a bolonhesa

Gramas por Porção: 264 g

  • Calorias 502,68 kcal
  • Carboidratos 38,06 g
  • Proteínas 38,51 g
  • Gorduras Totais 21,68 g
  • Gord. Saturadas 10,15 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 2,80 g
  • Sódio 482,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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