File de Tilápia ao Molho com leite coco(Muqueca)

Name: File de Tilápia ao Molho com leite coco(Muqueca)
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: 3,00 dentes de Alho cru; 4,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 2,00 colheres (sopa) de Cheiro verde; 4,00 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica; 1,00 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 unidade pequena de Pimentão verde cru; 500,00 gramas de Tilápia Copacol; 3,00 colheres (sopa) de Leite de coco

Preparo

30 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

152 g

Ingredientes de: File de Tilápia ao Molho com leite coco(Muqueca) (Limpar)

3,0 dentes de Alho cru

4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

4,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

1,0 unidade pequena de Pimentão verde cru

500,0 gramas de Tilápia Copacol

3,0 colheres (sopa) de Leite de coco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de Tilápia ao Molho com leite coco(Muqueca)

Coloque os tomates e o molho pomarola e os temperos em uma panela,e deixe cozinhar deixe ferver por uns minutos,coloque os files de tilápia e o pimentão tampe (cozimento rápido)coloque 4 colheres de leite coco desligue o fogo e salpique chimichurri e cheiro verde,sirva com arroz e saladas.