Salada de grão de bico com sardinha

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

141 g
Salada de grão de bico com sardinha

Ingredientes de: Salada de grão de bico com sardinha (Limpar)

check uncheck 2,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 conchas médias cheias de Grão de bico cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu light Sakura
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pimentão verde cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de grão de bico com sardinha

Corte o tomate e o pimentão em cubos e reserve.
Aqueça o azeite, refogue o alho e a cebola picada. Adicione o grão de bico cozido e misture bem.
Acrescente a sardinha, a salsa, o tomate picado, o pimentão e o molho de soja. Misture bem e deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos.
Leve à geladeira por cerca de 30 minutos.
Sirva fria.

Informações Nutricionais de Salada de grão de bico com sardinha

Gramas por Porção: 141 g

  • Calorias 168,18 kcal
  • Carboidratos 18,75 g
  • Proteínas 8,28 g
  • Gorduras Totais 7,13 g
  • Gord. Saturadas 1,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,27 g
  • Sódio 437,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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