farelo de aveia

Preparo

10 minutos

Rendimento

20 porçoes

Gramas por Porção

32 g

Ingredientes de: farelo de aveia (Limpar)

4,0 unidades médias de Banana nanica

3,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

4,0 unidades de Ameixa preta seca

1,0 xícara (chá) de Aveia em flocos Quaker

2,0 colheres (sopa) de Adoçante culinário em pó Taeq

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer farelo de aveia

Bater bem no liquidificador as bananas (precisa estar BEM MADURA) junto com os ovos.. Despeje numa travessa e misture a aveia e a ameixa picada. Coloque numa forma untada.(pode ser so com margarina). Asse por mais ou menos 20min em forno medio. Essa receita nao tem glutem,açucar, e leite. Se quiser incrementar agregue castanha picada, chia, nozes, damasco, fica uma receita funcional muito saudavel.