Tilápia ao molho

Name: Tilápia ao molho
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Peixes
Ingredients: 500,00 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno; 2,00 unidades médias de Tomate; 2,00 unidades médias de Cebola; 0,50 unidades grandes de Pimentão verde cru; 2,00 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco; 500,00 mililitros de Leite desnatado; 200,00 mililitros de Leite de coco; 2,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

Preparo

30 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

206 g

Ingredientes de: Tilápia ao molho (Limpar)

500,0 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno

2,0 unidades médias de Tomate

2,0 unidades médias de Cebola

0,5 unidades grandes de Pimentão verde cru

2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco

500,0 mililitros de Leite desnatado

200,0 mililitros de Leite de coco

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tilápia ao molho

Refogue a cebola no azeite. Quando estiver bem refogada, acrescente o tomate e o pimentão (picado grande mesmo). quando refogar acrescente o leite, deixe levantar fervura e acrescente o leite de coco. Quando levantar fervura novamente, bata tudo no liquidificador. Reserve. Limpe o peixe e tempere com sal e limão à gosto. leve a mistura do liquidificador ao forno e quando começar a ferver acrescente as postas do peixe e o coentro. Deixe por 10 minutos e desligue, sirva quente.