sopa de legumes com iogurte natural

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

223 g

sopa de legumes com iogurte natural

Ingredientes de: sopa de legumes com iogurte natural (Limpar)

check

uncheck

1,0 unidade média de Cenoura cozida

check

uncheck

1,0 unidade pequena de Beterraba cozida

check

uncheck

1,0 pedaço médio de Chuchu cozido

check

uncheck

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cozido

check

uncheck

1,0 fatia pequena de Pimentão amarelo cru

check

uncheck

1,0 colher (café) de Alho picado frito Qualitá

check

uncheck

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

check

uncheck

1,0 unidade de Iogurte natural integral

check

uncheck

0,5 colheres (sopa) de Pimenta do reino em grãos

check

uncheck

1,0 colher (chá) de Molho de pimenta Tabasco

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de legumes com iogurte natural

cenoura, beterraba e chuchu, cozidos na água, batidos no liquidificador com iogurte. Refogado de azeite com alho, cebola e os pimentões amarelo e vermelho. Depois de batido no liguidificador, misturar tudo no refogado, acrescentar sal a gosto e as pimentas.

Informações Nutricionais de sopa de legumes com iogurte natural

Gramas por Porção: 223 g

Calorias 138,33 kcal
Carboidratos 9,97 g
Proteínas 4,98 g
Gorduras Totais 9,01 g
Gord. Saturadas 2,63 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,68 g
Sódio 97,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;