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Bolo de Coco Fitness

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

24 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

57 g
Bolo de Coco Fitness

Ingredientes de: Bolo de Coco Fitness (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Polvilho azedo
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de arroz enriquecida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 pacote pequeno de Coco ralado desidratado Ducoco
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 garrafa pequena de Leite de coco
check uncheck 1,0 lata de Leite condensado
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolo de Coco Fitness

Em um recipiente coloque 500g de polvilho azedo e umedeça com 100ml de água em temperatura ambiente. Vai formar uns grumos (caroços), nesse momento, vá amassando com as mãos até desfazê-los e formar uma "farofa" uniforme que você deverá juntar aos outros ingredientes que estarão já misturados. Com o auxílio de uma colher misture tudo. Coloque em forminhas de silicone e asse em 200° por 40 minutos.

Informações Nutricionais de Bolo de Coco Fitness

Gramas por Porção: 57 g

  • Calorias 180,75 kcal
  • Carboidratos 32,36 g
  • Proteínas 2,38 g
  • Gorduras Totais 4,79 g
  • Gord. Saturadas 3,67 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,66 g
  • Sódio 32,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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