Easy Italian Chicken Skillet

tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

158 g
Easy Italian Chicken Skillet

Ingredientes de: Easy Italian Chicken Skillet (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 5,0 dentes de Alho cru
check uncheck 30,0 gramas de Tomate cereja
check uncheck 1,0 unidade grande de Pimentão vermelho cru
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Manjericão cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Easy Italian Chicken Skillet

http://www.gimmesomeoven.com/easy-italian-chicken-skillet-recipe/ Season chicken breasts with a generous pinch of salt and pepper on each side. Heat oil in a large saute pan (skillet) over medium-high heat. Add chicken breasts in a single layer, and cook for 4-5 minutes on one side. Then flip and cook on the second side for an additional 4-5 minutes, or until the chicken is cooked through and no longer pink on the inside. Transfer chicken breasts to a separate plate and set aside. Add the onions to the pan with the remaining oil, and saute for 3 minutes or until mostly cooked. Add the garlic and tomatoes to the pan, and saute for 4-5 minutes, or until the tomatoes begin to break down. Add the roasted red peppers and half of the fresh basil, and saute for an additional minute. Then add the chicken breasts back into the pan, and sprinkle with the remaining fresh basil. Remove from heat and serve warm, topped with fresh parmesan cheese if desired.

Informações Nutricionais de Easy Italian Chicken Skillet

Gramas por Porção: 158 g

  • Calorias 231,39 kcal
  • Carboidratos 3,90 g
  • Proteínas 33,04 g
  • Gorduras Totais 8,59 g
  • Gord. Saturadas 1,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,16 g
  • Sódio 50,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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