* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Shake pós treino
Misturar os ingredientes (pode ser em sheikeira) e beber logo após a prática de exercícios. Ajuda na nutrição muscular.