Quiabo com frango

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

52 g
Quiabo com frango

Ingredientes de: Quiabo com frango (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Quiabo cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 2,0 colheres (chá) rasas de Tempero pronto à base de alho e sal
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiabo com frango

refogue o quiabo no óleo e tempero a gosto.até perder a baba, acrescente a cebola deixe refogar por mais alguns minutos, acrescente o peito de frango desfiado, a água, e os demais ingredientes, deixe cozinhar por cerca de 20 min.

Informações Nutricionais de Quiabo com frango

Gramas por Porção: 52 g

  • Calorias 54,07 kcal
  • Carboidratos 2,49 g
  • Proteínas 6,32 g
  • Gorduras Totais 2,15 g
  • Gord. Saturadas 0,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,21 g
  • Sódio 437,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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