sopa caseira com frango, arroz integral e abobora

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

213 g
sopa caseira com frango, arroz integral e abobora

Ingredientes de: sopa caseira com frango, arroz integral e abobora (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Arroz integral Taeq (cru)
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Abóbora pescoço crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa caseira com frango, arroz integral e abobora

refogue a cebola, junte o peito frango picado ja assado ou cozido, mais a abobora crua em pedacos pequenos e o arroz integral. Adicione agua fervida qtdade necessaria ate ficar cozido todos os ingredientes. Fogo baixo.

Informações Nutricionais de sopa caseira com frango, arroz integral e abobora

Gramas por Porção: 213 g

  • Calorias 288,20 kcal
  • Carboidratos 32,14 g
  • Proteínas 32,33 g
  • Gorduras Totais 3,01 g
  • Gord. Saturadas 0,90 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,71 g
  • Sódio 45,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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