"Risoto" Rápido e Saudável

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

76 g
"Risoto" Rápido e Saudável

Ingredientes de: "Risoto" Rápido e Saudável (Limpar)

check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Arroz branco cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 5,0 fatias finas de Blanquet de peru light Sadia
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Ervilha enlatada
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Alho poró
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Couve-flor cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer "Risoto" Rápido e Saudável

Cozinhe arroz e separe. Cozinhe o brócolis e a couve flor.Corte o blanquet e o alho póro. Pegue o arroz e misture todos os ingredientes! Rápido, fácil e saboroso! Obs.: Cada porção equivale à uma colher de sopa bem cheia!!!

Informações Nutricionais de "Risoto" Rápido e Saudável

Gramas por Porção: 76 g

  • Calorias 81,79 kcal
  • Carboidratos 10,76 g
  • Proteínas 4,21 g
  • Gorduras Totais 2,45 g
  • Gord. Saturadas 1,10 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,23 g
  • Sódio 143,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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