Frango xadrez de micro-ondas

Name: Frango xadrez de micro-ondas
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Aves
Ingredients: 250,00 gramas de Peito de frango sem pele cru; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 unidade de Sumo de limão; 0,25 xícaras (chá) de Água; 1,00 colher (chá) cheia de Amido de milho; 1,00 colher (sopa) de Óleo de gergelim Kenko; 0,25 unidades médias de Pimentão verde cru; 0,25 unidades médias de Pimentão amarelo cru; 0,25 unidades médias de Pimentão vermelho cru; 3,00 colheres (sopa) de Amendoim tipo japonês Hikari; 1,00 colher (sopa) de Molho de soja shoyu light Sakura

Preparo

15 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

155 g

Ingredientes de: Frango xadrez de micro-ondas (Limpar)

250,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

Sal refinado à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

1,0 unidade de Sumo de limão

0,3 xícaras (chá) de Água

1,0 colher (chá) cheia de Amido de milho

1,0 colher (sopa) de Óleo de gergelim Kenko

0,3 unidades médias de Pimentão verde cru

0,3 unidades médias de Pimentão amarelo cru

0,3 unidades médias de Pimentão vermelho cru

3,0 colheres (sopa) de Amendoim tipo japonês Hikari

1,0 colher (sopa) de Molho de soja shoyu light Sakura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango xadrez de micro-ondas

Corte o frango em cubos e tempere com sal, pimenta-do-reino e o sumo de limão.
Em um recipiente, coloque o frango temperado e misture com o óleo de gergelim.
Tampe e leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos.
Misture e retorne ao micro-ondas por mais 3 minutos.
Acrescente os pimentões cortados em cubos, o molho de soja, o amido de milho diluído na água, e misture bem.
Leve ao micro-ondas por mais 8 minutos, misturando na metade do tempo.
Junte o amendoim, misture bem e sirva.