moqueca de tilapia

Preparo

0 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

408 g

Ingredientes de: moqueca de tilapia (Limpar)

60,0 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno

1,0 colher (sopa) de Pimentão verde cozido

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cozido

1,0 unidade pequena de Pimentão amarelo cru

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

3,0 colheres (sopa) de Leite de coco

3,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti

1,0 dente de Alho cru

3,0 rodelas de Tomate

1,0 unidade grande de Banana da terra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer moqueca de tilapia

esquentar o azeite, refogar o alho, fazer uma camada de cebola, pimentões fatiados, tomate, peixe (previamente temperado com limão e sal, cubra com molho de tomate e leite de côco. Por último a banana da terra em fatias grossas, um caldo de peixe, sal, pimenta malagueta e pimenta do reino, à gosto. Cozinhe em fogo médio por 30 minutos.