sopão diet

tempo de preparo

Preparo

35 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

144 g
sopão diet

Ingredientes de: sopão diet (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades grandes de Cenoura crua
check uncheck 400,0 gramas de Nabo
check uncheck 8,0 unidades médias de Jiló cru
check uncheck 150,0 gramas de Vagem crua
check uncheck 200,0 gramas de Repolho branco
check uncheck 400,0 gramas de Berinjela crua
check uncheck 6,0 dentes de Alho cru
check uncheck Cheiro verde à gosto
check uncheck 3,0 pratos (sobremesa) de Agrião
check uncheck 6,0 talos de Salsão
check uncheck 7,0 litros de Água
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 3,0 folhas de Folha de louro
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopão diet

em uma panela grande colocar o alho socado com louro e pimenta do reino e pouco sal adicionar 4 litro de agua quando começar ferver coloque a cenoura e o nabo cortados bem pequenos deixe por 5 minutos após coloque o restante deixando por mas 20 minuto por ultimo o agrião e o cheiro verde por mas 5 minutos.

Informações Nutricionais de sopão diet

Gramas por Porção: 144 g

  • Calorias 41,45 kcal
  • Carboidratos 8,92 g
  • Proteínas 1,83 g
  • Gorduras Totais 0,37 g
  • Gord. Saturadas 0,01 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,38 g
  • Sódio 293,59 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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