Receitas > Pratos principais > Tabule 2

Tabule 2

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

78 g
Tabule 2

Ingredientes de: Tabule 2 (Limpar)

check uncheck 168,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite português de oliva extra virgem Cepêra
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule 2

Deixar e molho o trigo, espremer e juntar os temperos, acrescentar duas colheres de azeite, sal e limão.

Informações Nutricionais de Tabule 2

Gramas por Porção: 78 g

  • Calorias 177,47 kcal
  • Carboidratos 33,22 g
  • Proteínas 5,61 g
  • Gorduras Totais 3,64 g
  • Gord. Saturadas 0,57 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,10 g
  • Sódio 7,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;