HAMBURGUER DE GRAO DE BICO

tempo de preparo

Preparo

120 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

89 g
HAMBURGUER DE GRAO DE BICO

Ingredientes de: HAMBURGUER DE GRAO DE BICO (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Grão de bico cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer HAMBURGUER DE GRAO DE BICO

a receita diz duas xicaras de grao de bico cozido e escorrido e 5 cs de azeite aquecer o zeite e refogar a cebola, depois jogar a cenoura, aveia salsinha... temperar e reservar... bater o grao de bico ate formar uma pasta juntar tudo manualmente e adicionar a farinha de rosca ate dar uma liga e mexer mais dividir a massa em 12 partes e modelar os hamburgueres levar a geladeira por 1 hora no minimo aquecer a grelha antiaderente untada com azeite e grelhar os hamburgueres

Informações Nutricionais de HAMBURGUER DE GRAO DE BICO

Gramas por Porção: 89 g

  • Calorias 182,52 kcal
  • Carboidratos 22,68 g
  • Proteínas 6,06 g
  • Gorduras Totais 7,41 g
  • Gord. Saturadas 1,09 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,11 g
  • Sódio 21,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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