Deixe o trigo de molho na água por no mínimo 60 minutos.
Em seguida, escorra e esprema até ficar bem seco.
Rale a cenoura em ralo fino, corte a cebola e o tomate em cubos pequenos, a hortelã, a cebolinha e a salsinha.
Misture bem todos os ingredientes, com exceção do azeite.
Unte uma assadeira com o azeite, coloque a massa do quibe, aperte bem com as mãos, regue com o azeite restante.
Leve para assar em forno médio preaquecido por cerca de 30 minutos.
Sirva em seguida.
Gramas por Porção: 144 g
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