Pique a cebola e esprema o alho. Refogue no azeite até ficar transparente e reserve para esfriar. Depois, misture bem, com todos os outros ingredientes, amasse bem, monte 5 unidades de aproximadamente 100 gramas cada guarde em recipiente tampado com papel filme na geladeira. Bom apetite! P. S.: Sugestão é montar um lanche recheado de verduras e legumes.
Gramas por Porção: 126 g
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