file de abadejo ao molho

Name: file de abadejo ao molho
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem La Serenissima; 8,00 filés pequenos de Peixe badejo filé congelado cru; 3,00 dentes de Alho cru; 5,00 gramas de Sal moído iodado marinho Mais Vita; 2,00 unidades de Sumo de limão; 1,00 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó; 2,00 colheres (arroz) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho); 3,00 unidades pequenas de Tomate; 1,00 unidade grande de Cebola; 6,00 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cozido

Preparo

10 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

174 g

Ingredientes de: file de abadejo ao molho (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem La Serenissima

8,0 filés pequenos de Peixe badejo filé congelado cru

3,0 dentes de Alho cru

5,0 gramas de Sal moído iodado marinho Mais Vita

2,0 unidades de Sumo de limão

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

2,0 colheres (arroz) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

3,0 unidades pequenas de Tomate

1,0 unidade grande de Cebola

6,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de abadejo ao molho

TEMPERE O PEIXE COM ALHO,SAL LIMAO E PIMENTA DO REINO.NUMA PANELA,COLOQUE O AZEITE E REFOGUE O MOLHO DE TOMATE,COLOQUE UMA CAMADA DE TOMATE,UMA DE CEBOLA E UMA DE PIMENTÃO,DEPOIS COLOQUE UMA CAMADA DE PEIXE,VÁ ALTERNANDO ATÉ ACABAR.DEIXE COZINHAR EM FOGO BRANDO,COM A PANELA TAMPADA.