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Panqueca Rap 10

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

121 g
Panqueca Rap 10

Ingredientes de: Panqueca Rap 10 (Limpar)

check uncheck 8,0 unidades de Pão folha light Rap 10 Pullman
check uncheck 2,0 latas de Atum ralado light Coqueiro
check uncheck 0,5 embalagens de Polpa de tomate pomodoro Cica
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Rap 10

Separe as unidades de rap10. Refogue os outros ingredientes fazendo um molho mais incorpado. monte as panquecas e leve ao forno por uns 10 minutos.

Informações Nutricionais de Panqueca Rap 10

Gramas por Porção: 121 g

  • Calorias 156,83 kcal
  • Carboidratos 19,10 g
  • Proteínas 11,50 g
  • Gorduras Totais 3,50 g
  • Gord. Saturadas 0,98 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,44 g
  • Sódio 552,92 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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