Misturinha de legumes

tempo de preparo

Preparo

70 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

324 g
Misturinha de legumes

Ingredientes de: Misturinha de legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 50,0 gramas de Bacon frito
check uncheck 2,0 unidades médias de Bife de alcatra cru
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata inglesa cozida
check uncheck 1,0 unidade média de Abobrinha crua
check uncheck 10,0 ramos pequenos de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cominho em pó
check uncheck 4,0 unidades médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Misturinha de legumes

Refogue a cebola picada e o bacon (em tiras) no azeite. Apos adicione o bife (cortado em tiras) e os tomates sem pele e sem sementes BEM picadinhos e refougue por 5 a 10 minutos. Tempere com os caldos de legume, cominho e sal a gosto. Adicione as batatas (cortada em cubos peuqenos)e a abobrinha picada. Regogue adicionando água aos pucos até que a batata esteja quase cozida. Adicione a couve flor e termine o cozimento. Acerte o sal e Boma apetite !!

(Se preferir amasse alguns pedaços de batata para dar consistencia ao molho.)

Informações Nutricionais de Misturinha de legumes

Gramas por Porção: 324 g

  • Calorias 288,93 kcal
  • Carboidratos 21,87 g
  • Proteínas 18,71 g
  • Gorduras Totais 15,04 g
  • Gord. Saturadas 4,98 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,28 g
  • Sódio 420,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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