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cação facil

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

185 g
cação facil

Ingredientes de: cação facil (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Peixe cação cru
check uncheck 20,0 mililitros de Suco de limão sem açúcar
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 5,0 colheres (arroz) cheias de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica
check uncheck 1,0 garrafa pequena de Leite de coco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer cação facil

Tempere as postas e reserve-as Em um refratário alto, refogue a cebola e o alho no azeite por 2 minutos, na potência alta Coloque o peixe sobre as cebolas e cubra-o com o molho de tomate e o leite de coco Tampe e leve ao microondas por 10 minutos na potência alta Decore com raminhos de salsinha Sirva com arroz

Informações Nutricionais de cação facil

Gramas por Porção: 185 g

  • Calorias 186,12 kcal
  • Carboidratos 4,73 g
  • Proteínas 23,47 g
  • Gorduras Totais 8,19 g
  • Gord. Saturadas 5,56 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,09 g
  • Sódio 294,77 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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