Bacalhau com Leite de Coco

tempo de preparo

Preparo

60 minutos

rendimento

Rendimento

3 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

154 g

Bacalhau com Leite de Coco

Ingredientes de: Bacalhau com Leite de Coco (Limpar)

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1,0 pedaço médio de Bacalhau salgado cru

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1,0 unidade pequena de Cebola

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100,0 mililitros de Leite de coco

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1,0 unidade média de Tomate

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2,0 dentes de Alho cru

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0,5 unidades pequenas de Pimentão verde cru

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1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya

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3,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bacalhau com Leite de Coco

Dessalgue o bacalhau. Doure a cebola com o alho e o oleo, acrescente o bacalhau dessalgado e desfiado em pedacos grandes, acrescente o tomate picado, o pimentao, e o molho de tomate...acrescente um pouco de agua e deixe cozinhas por alguns minutos, quando o bacalhau estiver macio adicione o leite de coco e deixe ferver por 2min.

Informações Nutricionais de Bacalhau com Leite de Coco

Gramas por Porção: 154 g

Calorias 182,63 kcal
Carboidratos 6,66 g
Proteínas 14,83 g
Gorduras Totais 11,50 g
Gord. Saturadas 7,79 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,89 g
Sódio 6183,96 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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