O que é a perimenopausa e como amenizar seus sintomas

Saúde
02 de Dezembro, 2021
O que é a perimenopausa e como amenizar seus sintomas

A perimenopausa é o período que antecede à menopausa. Também conhecida como pré-menopausa, a perimenopausa é a transição da fase reprodutiva para a não-reprodutiva, que tem como principal característica a queda da produção hormonal, sobretudo do estrogênio e da progesterona.

Quando ocorre e os sintomas da perimenopausa

A fase pré-menopausa pode acontecer anos antes da última menstruação da vida, geralmente por volta dos 40-45 anos. Além disso, os sintomas dependem dos níveis de produção hormonal. Algumas mulheres podem sentir mais ou menos desconfortos, como:

  • Alterações no ciclo menstrual: além da duração mais curta da menstruação, o intervalo entre um ciclo e outro e torna-se maior e irregular. A quantidade do fluxo menstrual pode oscilar entre leve ou muito intenso;
  • Redução da fertilidade a cada ciclo;
  • Mudanças de humor repentinas, com maior tendência à depressão e a distúrbios psicológicos;
  • Queda do desejo sexual acompanhada de ressecamento vaginal;
  • Oscilações no peso, com maior tendência ao acúmulo de gordura e à diminuição da massa muscular;
  • Por fim, ondas de calor sem motivo aparente — o famoso “fogacho”.

Leia também: Melhores alimentos para comer durante a menopausa

Como identificar a pré-menopausa

Ao notar os sintomas, é importante consultar um ginecologista, que irá solicitar exames para diagnosticar a condição. Um deles é o FSH, que é realizado em dias diferentes para avaliar a irregularidade hormonal. Assim, a identificação dos sintomas associada aos laudos auxilia no fechamento do diagnóstico.

Existe tratamento para a perimenopausa?

Sim, há terapias de reposição de hormônios ovarianos para amenizar os sintomas, mas não existe cura. O declínio da produção hormonal faz parte do envelhecimento, então a menopausa é inevitável. Mas é possível enfrentar essa fase com mais qualidade de vida, a começar pelos hábitos saudáveis:

  • Apostar na atividade física estimula a produção de hormônios do bem-estar, como a serotonina, que também é afetada na perimenopausa;
  • Outro benefício de se exercitar está ligado ao controle do peso e à manutenção e ganho da massa muscular, que diminui naturalmente com o avanço do tempo;
  • A alimentação saudável também deve fazer parte da rotina da mulher, pois evita outras doenças, sobretudo as de origem cardíaca;
  • Assim como a menopausa, a fase pré mexe consideravelmente com as emoções. Por isso, invista na terapia e no acompanhamento psicológico para manter seu bem-estar em dia.

Leia também: Menopausa: Importância dos exercícios físicos nesse período

Fonte: Dra. Ana Paula Mondragon, médica ginecologista e obstetra pela Faculdade de Medicina de Jundiaí e especialista em Medicina Fetal pelo Centro de Estudos Fetus, em São Paulo. A especialista atende, atualmente, na Clínica Premium Life, em Santo André.

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