A dieta alcalina se baseia na teoria de que certos alimentos podem afetar a acidez e o pH do corpo, e assim, ajudar a melhorar a saúde. Nessa dieta, as frutas em geral são permitidas, pois são consideradas alimentos alcalinos.

No entanto, algumas frutas têm maior potencial alcalinizante que outras. Frutas altamente alcalinas incluem bananas, melões, mamões, figos, uvas, kiwi, laranjas, limões, abacaxi e morangos. Embora limões e laranjas possam parecer ácidos, eles na verdade têm um efeito alcalinizante no corpo.

Já as frutas com menor potencial alcalinizante incluem mirtilos, cranberries, ameixas e frutas enlatadas. Estes não precisam ser completamente excluídos da dieta, mas devem ser consumidos com moderação.

Lembre-se sempre de procurar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de dieta, ele poderá te orientar de forma adequada e segura de acordo com as suas necessidades individuais.