A dieta alcalina é baseada na ideia de que você pode alterar o pH do seu corpo e a sua saúde através dos alimentos que consome. Alimentos permitidos na dieta alcalina são predominantemente à base de plantas, como frutas, vegetais, legumes, nozes e sementes. Também é incentivado o consumo de grãos integrais em vez de grãos refinados.

Alguns exemplos de alimentos permitidos na dieta alcalina incluem:

- Frutas: como maçãs, bananas, frutas vermelhas, laranjas, abacaxis, etc.

- Vegetais: como espinafre, brócolis, abobrinha, pepino, batata doce, etc.

- Legumes: feijão, lentilha, grão-de-bico, etc.

- Sementes e nozes: como chia, linhaça, amêndoas, castanhas, nozes, etc.

- Grãos integrais: como quinoa, arroz integral, aveia, etc.

Lembre-se sempre de que embora a dieta alcalina possa ter alguns benefícios para a saúde, ela não deve substituir o aconselhamento médico ou nutricional. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de dieta.