Como fazer chá digestivo?
Quero introduzir hábitos mais saudáveis na minha rotina, e pensei em começar a tomar um chá digestivo após as refeições. Como fazer chá digestivo?
28/02/2024 14:47Existem muitos tipos de chás digestivos que você pode preparar facilmente em casa. Um chá digestivo muito comum é o chá de hortelã. Para prepará-lo, você precisará de:
- 2 a 3 ramos de hortelã fresca (ou 2 colheres de sopa de hortelã seca)
- 1 xícara de água
Eis os passos para preparar o chá:
1. Coloque a água para ferver.
2. Assim que a água começar a ferver, adicione a hortelã.
3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe e beba em seguida.
Este chá ajuda na digestão por relaxar os músculos do trato gastrointestinal, e também é bastante refrescante.
Outros chás digestivos que você pode experimentar incluem chá de camomila, chá de erva-doce e chá de gengibre. Estes possuem propriedades que auxiliam no processo digestivo e na redução do inchaço e dos gases.
Lembre-se de que esses chás não são uma cura milagrosa para problemas digestivos. Se você tiver problemas digestivos crônicos, é aconselhável procurar aconselhamento médico. Além disso, uma dieta balanceada e exercícios regulares são fundamentais para manter um sistema digestivo saudável.
Redação
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