Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) geralmente são seguros para a maioria das pessoas quando usados sob supervisão médica. No entanto, como qualquer suplemento, eles podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas, incluindo reações alérgicas. Se você tem uma alergia alimentar, é importante conversar com seu médico antes de tomar BCAA ou qualquer outro suplemento.

Além disso, muitos suplementos de BCAA são derivados de fontes como penas de pato ou cabelo humano, então se você tem alergias específicas, por exemplo, ao pato, também é importante verificar a origem do suplemento.

Se você começar a ter sintomas como dificuldade para respirar, inchaço na boca ou na garganta, tontura ou erupção cutânea após tomar BCAA, procure atendimento médico imediatamente.

Para garantir a segurança, sempre comece com a menor dose possível de um novo suplemento e aumente gradualmente sob a orientação de um profissional de saúde.