Como montar uma tábua de frios e deixar seus convidados com água na boca

Alimentação Bem-estar
21 de Dezembro, 2021
Como montar uma tábua de frios e deixar seus convidados com água na boca

Uma mesa bem organizada sempre causa uma boa impressão. Seja um jantar romântico ou apenas uns drinks com os amigos, alguns macetes simples deixarão o ambiente muito mais sofisticado. Uma boa dica é a famosa tábua de frios: apesar de elegante, você não precisa passar horas na cozinha para prepará-la. Veja, então, como montar uma tábua de frios de respeito:

Como montar uma tábua de frios

1 – Proteínas

Elas acrescentam à refeição sabores mais intensos, salgados e defumados. Geralmente, as pessoas apostam nas carnes embutidas (salame, presunto, mortadela, calabresa, lombo, rosbife e peito de peru) e curadas (copa, bacon, toucinho e pastrami).

Contudo, se os seus convidados forem veganos ou vegetarianos, opte por alimentos que não levam ingredientes de origem animal. Bons exemplos são os cogumelos e o tofu.

Por fim, para organizar as proteínas, vale fazer pequenos rolinhos com as carnes e colocá-las lado a lado. Pequenas plaquinhas com o nome de cada uma ajudam na hora de identificar.

2 – Como montar uma tábua de frios: Queijos

Na hora de fazer a seleção de queijos, você pode ir para um lado mais nacional, optando pelos tipos serrano, canastra, colonial, araxá, serro, coalho e marajá. Ou, então, escolher os internacionais, como parmesão, roquefort, brie, gouda e o queijo mussarela.

Vale prezar pelo equilíbrio na hora de comprar — afinal, as pessoas tendem a ter paladares variados. Por isso, inclua queijos com sabores mais fortes (parmesão e roquefort), mas também aqueles mais suaves (mussarela).

Leia também: Como fazer a rabanada perfeita? Truques que surpreenderão seus convidados

3 – Torradas

Nada melhor do que uma torradinha bem crocante e fresquinha para acompanhar, não é mesmo? Você pode comprar pronta no supermercado ou preparar rapidamente em casa, usando o pão que sobrou do café da manhã, um pouco de azeite e orégano.

Mas não precisa ficar só na torrada, viu: palitinhos de biscoito e até de vegetais variados (cenoura, pepino e salsão, por exemplo) também são ótimas pedidas.

4 – Como montar uma tábua de frios: Oleaginosas

Pistache, nozes, amêndoas, macadâmia, castanha-de-caju e castanha-do-Pará, por exemplo, dão um toque mais sofisticado e são ótimas para beliscar!

5 – Conservas, patês e geleias

Seja na torrada, no queijo ou na proteína, as conservas, os patês e as geleias ficam uma delícia e trazem aquela textura mais cremosa.

Leia também: Dicas para economizar gás de cozinha

6 – Frutas

Por fim, mas não menos importante, as frutas geralmente fazem parte da tábua. Uva-verde, morango, damasco seco, passas, pera, figo, mirtilo e tâmara são as mais famosas.

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.

Leia também:

mulher fazendo o exercício stiff unilateral na academia
Bem-estar Movimento

Stiff unilateral é melhor que o tradicional?

Será que vale a pena trocar o stiff convencional por sua variação unilateral? Descubra a resposta e veja como fazer corretamente para evitar lesões

proteína vegetal
Alimentação Bem-estar

Proteína vegetal: o que é, benefícios e alimentos ricos

Com foco em fontes vegetais, como leguminosas, grãos e sementes, as proteínas vegetais oferecem uma alternativa saudável e acessível.

bebê dormindo no berço
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento