Chá de folha de laranja tem efeito calmante e melhora o mal-estar
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A laranja é uma das frutas mais populares do país. Apesar de a maioria das receitas usar apenas a sua polpa, é possível fazer preparos com outras partes da fruta. A casca, por exemplo, resulta em uma geleia deliciosa. Já o chá de folha de laranja traz inúmeros benefícios para a saúde. Confira:
Benefícios do chá de folha de laranja
A laranjeira é uma árvore da família Rutaceae que apresenta porte médio (raramente ultrapassa os dez metros de altura) e copa densa e arredondada. Sua origem é controversa, mas acredita-se que ela pode ter vindo da Índia, da China ou do Vietnã.
O Brasil é o maior produtor e exportador de laranja do mundo. Por isso, a fruta é muito consumida por aqui. O chá de folha de laranja, apesar de não tão conhecido, é um grande aliado do organismo, pois:
Tem efeito calmante e relaxante
O alimento possui propriedades calmante e relaxante, o que é extremamente benéfico para quem sofre com a insônia, a ansiedade e o estresse.
É bom para a digestão
Ajuda a combater a prisão de ventre, além de amenizar os gases intestinais.
Contribui para o funcionamento do sistema imunológico
Já que, assim como a fruta, é rico em vitamina C.
Chá de folha de laranja alivia dores
Tem função antiespasmódica, reduzindo cólicas menstruais e dores no estômago.
Combate a retenção de líquidos
A folha de laranja é diurética, ou seja, estimula a eliminação de líquidos, evitando, assim, o inchaço.
Leia também: Chá de casca de melão: benefícios e como fazer
Contudo, vale reforçar que até o momento, existem informações limitadas sobre os benefícios específicos do chá de folha de laranja com base em evidências científicas. Assim, mais pesquisas são necessárias para entender melhor os possíveis efeitos da bebida.
Como fazer chá de folha de laranja
Ingredientes:
- 2 col (sopa) de folhas de laranja higienizadas;
- 500ml de água.
Modo de preparo:
Primeiramente, ferva a água e as folhas de laranjeira por alguns minutos. Então, desligue o fogo, tampe e aguarde mais cinco minutos. Por fim, coe e beba.
É sempre bom consultar um médico ou um nutricionista antes de adicionar receitas e bebidas no cardápio, mesmo que elas sejam naturais. Isso porque algumas substâncias podem ser contraindicadas para grupos específicos.
No caso do chá de folha de laranja, ele deve ser evitado por grávidas ou pessoas que fazem uso de antidepressivos.
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