Chá de casca de jabuticaba é fonte de antioxidantes que protegem a pele

Você sabia que os maiores benefícios da jabuticaba estão presentes em sua casca? Por conta de seu pigmento, ela tem uma capacidade antioxidante extremamente alta. Dessa forma, o chá de casca de jabuticaba ajuda também a prevenir o envelhecimento da pele e protege contra os raios ultravioletas.

A polpa da fruta é rica em fibras solúveis e frutose, mas é por meio da casca que você extrai a maior parte dos nutrientes. Veja alguns benefícios de consumir o chá de casca de jabuticaba:

Benefícios do chá de casca de jabuticaba

Colesterol

Fonte de fibras, a casca da fruta nativa da Mata Atlântica ajuda a diminuir a absorção de gorduras presente nos alimentos. Dessa forma, o colesterol ruim tende a diminuir, prevenindo enfermidades como infarto e derrame.

Intestino

Também por conta das fibras, o chá ajuda a equilibrar o funcionamento do intestino. Entretanto, cuidado para não estrapolar. Em excesso, o chá de casca de jabuticaba pode acabar acarretando em prisão de ventre!

Chá de casca de jabuticaba ajuda no emagrecimento

Além disso, por conta do baixo teor de gordura e calorias (100g da fruta têm, em média, 60 calorias), a casca de jabuticaba serve como uma aliada daqueles que estão em processo de emagrecimento. Ela oferece uma sensação de saciedade e, assim, facilita a perda de peso.

Pressão alta

Já o potássio presente na casca de jabuticaba ajuda na eliminação do sódio pela urina. Assim, ocorre a regulação da pressão arterial.

Quando consumir

A bebida tem o poder de aumentar o efeito antioxidante e pode ser consumido antes dos treinos. Por fim, o pigmento da casca em grandes quantidades tende a inibir células de gordura, diminuindo a inflamação no tecido gorduroso.

Receita de chá de casca de jabuticaba

Ingredientes:

1 colher de sopa de casca de jabuticaba (aproximadamente 10 jabuticabas);
300 ml de água.

Modo de preparo:

Para uma xícara de chá:

Primeiramente, adicione 1 colher de sopa de casca de jabuticaba em 300 ml de água;
Deixe ferver por 5 a 8 minutos minutos;
Por fim, desligue o fogo e deixe abafado por mais 5 minutos.