Conheça os benefícios do chá de casca de limão para a ansiedade
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A ansiedade costuma causar agitação, sudorese e até falta de ar durante os episódios mais fortes. O primeiro passo para amenizar a situação incômoda é desacelerar a mente e, se for de forma natural, melhor ainda. Por isso, o chá de casca de limão pode ser um grande aliado no momento da crise.
Chá de casca de limão: Benefícios
O componente químico limoneno tem óleos essenciais que possuem efeito calmante e, de quebra, ainda ajudam a reduzir o risco de câncer no cérebro e o acúmulo de gordura no fígado. E, apesar de ser consumida em pequenas quantidades, quase sempre como decoração do prato, a casca também reforça o sistema imunológico e alivia o refluxo, sabia?
Contudo, para obter os benefícios da fruta é necessário o consumo diário. Então, aposte no chá para ter dias mais calmos e dar um chega para lá de vez na ansiedade.
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Como preparar a bebida
O chá de casca de limão não é preparado de forma tradicional, quando a água e o ingrediente são fervidos juntos. Os componentes benéficos, mirceno e limoneno, são voláteis e evaporam com o aquecimento.
A dica é primeiro ferver a água e misturar a casca só depois, quando o líquido chegar à temperatura morna. A infusão de três minutos é suficiente para espalhar o aroma no ar e deixar a bebida saborosa e pronta para o consumo.
Confira a receita completa:
Chá de casca de limão
Ingredientes:
- 1/2 litro de água;
- Casca de 2 limões;
- Suco de 2 limões;
- Mel (se quiser).
Modo de preparo:
Primeiramente, coloque a água para ferver em uma panela. Então, desligue o fogo, espere amornar e acrescente o suco de limão e as cascas. Por fim, adoce com mel a gosto e beba.
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