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Receitas fáceis, leves e saborosas para ninguém sair da dieta

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Pãozinho recheado com tomate seco e brie
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Ingredientes 1 ½ xícara de mussarela ralada 60 gramas ou 3 colheres de sopa de cream cheese 1 1/3 de xícara de farinha de amêndoas 2

Receita de brownie de caneca
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Receita de brownie de caneca

Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de xilitol/eritritol/ estévia 1 colher de sopa de cacau em pó

Escondidinho de picadinho com purê de couve-flor
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Ingredientes 300 gramas de filé mignon ou contra-filé, cortado em cubinhos. 1 alho-poró cortado em rodelas 1 cebola cortada em cubinhos 1 alho Alecrim fresco  1

Receita de salpicão de frango, abacate e ervas
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Ingredientes  2 peitos de frango temperado com sal e pimenta, grelhado no azeite e cortado grosseiramente 1 abacate maduro ou 2 avocados maduros, cortado em cubos

Receita de pappardelle de abobrinha com molho alfredo
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Ingredientes 3 abobrinhas 1 colher de chá de manteiga 2 dentes de alho em lâminas Uma pitada de noz moscada ½ xícara de leite de amêndoas 1/3 de xícara de

Receita de palitos de berinjela crocante
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Ingredientes 2 berinjelas 100 gramas de farinha de amêndoa Sal e pimenta do reino a gosto 2 ovos 1 colher de sopa de azeite extra virgem

Receita de chips de couve
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Ingredientes 1 maço de couve 1 colher de sopa de azeite extra virgem Suco de meio limão Sal e pimenta a gosto Uma pitada de páprica

Receita de parfait de frutas vermelhas
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Receita de parfait de frutas vermelhas

Ingredientes 1 pote de iogurte integral, sem açúcar (olhar o rótulo e escolher o que contém somente 2 ingredientes, leite e fermento lácteo). 10 unidades de

Pãozinho de 90 segundos na frigideira ou micro-ondas
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Pãozinho de 90 segundos na frigideira ou micro-ondas

Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de amêndoas ½ colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal Modo de preparo

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