Bem-estar

Veja tudo sobre

Bem-estar

Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação

Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar

Mais sobre Bem-estar

Jejum intermitente em dias alternados: O que é e como fazer
Bem-estar

Jejum intermitente em dias alternados: O que é e como fazer

Conheça a prática na qual se alterna entre períodos regulares de comer e jejuar

Receitas de patês e pastas saudáveis
Bem-estar

Receitas de patês e pastas saudáveis

Prepare deliciosos petiscos saudáveis e siga na dieta

Saiba quais são os hábitos matinais de pessoas com sucesso
Bem-estar

Saiba quais são os hábitos matinais de pessoas com sucesso

Conheça alguns hábitos matinais que podem ajudar a obter sucesso

Treinar com o estômago vazio queima o dobro de gordura
Bem-estar

Treinar com o estômago vazio queima o dobro de gordura

Muito se comenta sobre os possíveis benefícios de malhar de estômago vazio

Receitas de azeites aromáticos para fazer em casa
Bem-estar

Receitas de azeites aromáticos para fazer em casa

Dê um toque de personalidade em seus pratos: faça azeites aromáticos em sua casa.

Pão mofado: O que acontece quando você come?
Bem-estar

Pão mofado: O que acontece quando você come?

Dar uma mordida em um pão mofado acontece com certa frequência. Mas, faz mal?

Arroz saudável: Qual tipo escolher?
Bem-estar

Arroz saudável: Qual tipo escolher?

Afinal, existe algum arroz mais saudável? Conheça mais tipos de arroz, sua propriedades e benefícios

Kettlebell: O que é, benefícios e exercícios
Bem-estar

Kettlebell: O que é, benefícios e exercícios

O kettlebell, que parece uma bola de canhão com alça, tornou-se uma alternativa muito usada para treinamentos de força.

Dieta saciante: O que é, benefícios e como fazer
Bem-estar

Dieta saciante: O que é, benefícios e como fazer

A dieta saciante é um plano de refeições criado por pesquisadores canadenses

Melão: Benefícios e propriedades do melão. É bom para que?
Bem-estar

Melão: Benefícios e propriedades do melão. É bom para que?

O melão é uma fruta cheia de água, vitaminas e nutrientes, que possui diversos benefícios à saúde

Receita de quiche de shimeji
Bem-estar

Receita de quiche de shimeji

Uma possibilidade prática e saudável para o seu dia a dia

Receita de smoothies saudáveis
Bem-estar

Receita de smoothies saudáveis

Refrescante, saboroso e saudável, o smoothie é a bebida do verão

Melhores exercícios para cada tipo de corpo
Bem-estar

Melhores exercícios para cada tipo de corpo

Saiba em qual tipo de corpo você se encaixa e quais são os melhores exercícios para cada um

Pós-treino: Erros comuns depois dos exercícios
Bem-estar

Pós-treino: Erros comuns depois dos exercícios

O que você faz após o treino pode ser mais importante do que o treino em si

Melhores combinações de alimentos saudáveis
Bem-estar

Melhores combinações de alimentos saudáveis

Parte essencial de uma boa dieta, saber fazer as melhores combinações de alimentos saudáveis

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Receitas para um jantar prático e rápido
Alimentação

Receitas para um jantar prático e rápido

Conheça preparos práticos para comer ao fim do dia!

*/Lanches para colocar na rotina
Alimentação

Lanches para colocar na rotina

Durante o processo de emagrecimento, os lanches podem ter um papel estratégico: ajudar a manter energia, evitar beliscos impulsivos e respeitar a sua saciedade.  Por isso,

*/Opções saudáveis para o almoço
Alimentação

Opções saudáveis para o almoço

Garanta todos os nutrientes com esses preparos!

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

Gravidez e maternidade

O que é dislexia? Sintomas, tratamento e como oferecer ajuda
Gravidez e maternidade Saúde

O que é dislexia? Sintomas, tratamento e como oferecer ajuda

Mais comum entre meninos na idade pré e escolar, a dislexia atrapalha o processo de aprendizagem da criança

Cardiopatia congênita: o que é, tipos, sintomas e diagnóstico
Gravidez e maternidade Saúde

Cardiopatia congênita: o que é, tipos, sintomas e diagnóstico

Confira os principais tipos e como são feitos os tratamentos

7 doenças mais comuns na gravidez e como identificá-las
Gravidez e maternidade Saúde

7 doenças mais comuns na gravidez e como identificá-las

As alterações da gravidez podem enfraquecer o sistema imunológico da mulher, tornando-a mais propensa a doenças e infecções comuns no período

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Saúde de A a Z

Coçar o olho pode causar ceratocone e perda severa da visão
Saúde Saúde de A a Z

Coçar o olho pode causar ceratocone e perda severa da visão

A ceratocone é uma doença ocular degenerativa que afeta a forma e a espessura da córnea, e uma das causas é coçar os olhos.

Síndrome de Ativação de Mastócitos faz jovem comer apenas 9 alimentos
Saúde Saúde de A a Z

Síndrome de Ativação de Mastócitos faz jovem comer apenas 9 alimentos

Jenna Gestetner, de 20 anos, possui uma condição rara, chamada de síndrome de Ativação de Mastócitos (MCAS). Ela come apenas nove alimentos.

Síndrome de Klinefelter: o que é, características e tratamento
Saúde Saúde de A a Z

Síndrome de Klinefelter: o que é, características e tratamento

Uma síndrome que quase não apresenta sintomas e, muitas vezes, só é descoberta na vida adulta. Estamos falando da Síndrome de Klinefelter, uma condição médica –

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo