Smoothie de abacaxi com cenoura que acelera o metabolismo

Não há nada melhor do que preparar uma bebida saudável, saborosa e que ainda ajuda a acelerar o metabolismo, certo? Sucos naturais, além de serem fáceis de fazer, são grandes aliados dos que estão no processo de emagrecimento. Já o smoothie conta com a cremosidade vista comumente em milk shakes e com a refrescância dos sucos — além, claro, de ingredientes bastante nutritivos. Por isso, saiba os benefícios e aprenda a receita de smoothie de abacaxi com cenoura.

O abacaxi é uma das frutas mais queridas pelas pessoas que desejam perder peso. Isso porque ele é composto majoritariamente por água. Assim, possui efeito diurético que ajuda a combater os inchaços e as retenções de líquidos. Além disso, é uma ótima fonte de fibras, o que ajuda a garantir a sensação de saciedade por mais tempo.

A fruta não é indicada somente para quem quer emagrecer. Na verdade, ela tem potássio e bromelina em sua composição, duas substâncias que melhoram a recuperação muscular depois do treino. Fonte de diversas vitaminas, o abacaxi também colabora com o bom funcionamento do intestino.

No caso da cenoura, além de fornecer grandes quantidades de vitamina A e ser rica em antioxidantes, ela também é composta em sua maioria por água (cerca de 88%). Justamente por isso, se torna uma ótima opção para quem está no processo de emagrecimento.

Além disso, o smoothie também conta com outros ingredientes como a maçã, o gengibre e o açafrão, a fim de potencializar os resultados da bebida. Agora que você já sabe os benefícios da preparação, saiba como fazer:

Receita smoothie de abacaxi com cenoura

Ingredientes

• 1 xícara de cenoura picada;
• 1/2 xícara de abacaxi em pedaços;
• Uma maçã;
• Gengibre descascado (1/2 polegada);
• Meia colher de chá de açafrão;
• 1 xícara de água;
• 1 xícara de gelo.

Modo de preparo

Primeiramente, lave os ingredientes e corte as frutas e os legumes. Em seguida, adicione-os no liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea. Por fim, é possível adicionar cubos de gelo para deixar a bebida ainda mais refrescante.

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