Torta de arroz com brócolis

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

100 g
Torta de arroz com brócolis

Ingredientes de: Torta de arroz com brócolis (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Arroz branco cozido
check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 copo americano de Leite desnatado Paulista
check uncheck 8,0 colheres (sopa) picadas de Brócolis refogado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de arroz com brócolis

Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador. Unte uma forma e despeje a massa. Por cima, jogar o brócoli refogado ou outro recheio de preferencia. Cobrir com queijo ralado e levar ao forno por 30 minutos.

Informações Nutricionais de Torta de arroz com brócolis

Gramas por Porção: 100 g

  • Calorias 143,82 kcal
  • Carboidratos 18,65 g
  • Proteínas 6,78 g
  • Gorduras Totais 4,41 g
  • Gord. Saturadas 1,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,22 g
  • Sódio 331,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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