Quiche de Palmito e Iogurte

Name: Quiche de Palmito e Iogurte
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Tortas
Ingredients: 16,00 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker; 1,00 unidade média de Cebola; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 5,00 colheres (chá) cheias de Manteiga com sal; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 32,00 colheres (sopa) de Palmito, juçara, em conserva; 1,00 pitada de Sal moído iodado marinho Mais Vita; 1,00 colher (sopa) de Salsa

Preparo

15 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

111 g

Ingredientes de: Quiche de Palmito e Iogurte (Limpar)

16,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker

1,0 unidade média de Cebola

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

5,0 colheres (chá) cheias de Manteiga com sal

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

32,0 colheres (sopa) de Palmito, juçara, em conserva

1,0 pitada de Sal moído iodado marinho Mais Vita

1,0 colher (sopa) de Salsa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de Palmito e Iogurte

Prepare a massa. Numa tigela, misture a margarina, a aveia, a farinha de trigo e o sal, e pressione a massa obtida no fundo de uma fôrma de aro removível. Reserve. Numa panela, refogue a cebola no azeite, e junte o palmito e o tomate. Deixe por mais 5 minutos, adicione a salsa, e retire. Deixe amornar e despeje sobre a massa. Bata o restante dos ingredientes no liqüidi¬ficador e coloque sobre o refogado. Leve para assar em forno médio (180°C) por ± 30 minutos ou até ficar firme e dourada.